Trener z Twojego zegarka · Garmin
Dziś:
Siłownia
Zegarek mierzy całą noc. Arete czyta HRV, sen i tętno, porównuje z Twoją normą i rano mówi jedno: co dziś trenować.
Dlaczego
na żywo
Norma 63–100 · średnia 7 dni 83
Flaga od +7 względem średniej
Cel 7 h · Body Battery rano 86
Jak to działa
Mniej wykresów. Więcej decyzji.
01
Podepnij Garmina
Raz, w ustawieniach konta. Hasło wymieniamy na tokeny i zapominamy. Dane spływają rano i wieczorem.
02
Arete poznaje Twoją normę
Z 60 nocy liczy, jakie HRV, tętno i sen są normalne dla Ciebie - nie dla „przeciętnego biegacza”.
03
Rano jedna decyzja
Werdykt na dziś, kalorie i makro, a trening leci od razu na zegarek. Zła noc? Plan schodzi o poziom niżej.
Metryki
Twój zegarek wie więcej, niż pokazuje.
Zmienność rytmu serca
Co to mówi
Jak bardzo odpoczął układ nerwowy. Liczy się Twoja norma, nie cudza.
Co z tym robi Arete
Spadek o ponad 25% od średniej z 7 dni zamienia interwały w spokojny bieg albo regenerację.
Znajomi
Trenuj sam. Ciesz się razem.
- →Obserwujesz za zgodą - każda prośba czeka na akceptację.
- →Sam wybierasz, co widać: aktywności, HRV, sen, wagę.
- →Mapa trasy bez początku i końca - nikt nie trafi pod Twój dom.
- →Brawa i komentarze pod biegiem, rowerem, spacerem.
Bieg · Dziś, 6:42
Poranna pętla przez park
- Dystans
- 10,4km
- Tempo
- 4:52/km
- Czas
- 50:41
Równiutko! Jutro dokładam się na długie 🔥
Prywatność
Twoje tętno to nie nasz towar.
TLS + HSTS
Każde zapytanie szyfrowane. Przeglądarka nie zgodzi się na wersję bez kłódki.
Argon2id
Z hasła zostaje tylko skrót. Nikt go nie odczyta - nawet my.
AES-256-GCM
E-mail i tokeny Garmina szyfrowane, zanim dotkną bazy.
Zero haseł Garmina
Wymieniamy je na tokeny i zapominamy w tej samej sekundzie.
Izolacja w bazie
PostgreSQL sam odcina cudze wiersze. Błąd w kodzie nie pokaże Ci cudzego snu.
Jeden przycisk
Usuń konto i wszystko znika. Od razu, na zawsze.
Na start.
Arete działa na zaproszenia. Masz link od znajomego? Konto założysz w minutę.